Om tarmen och mikrofloran

Om tarmen

Tarmen är gränsen mellan utsidan och insidan av kroppen och också kroppens viktigaste område för kontakt och utbyte. Tarmens välbefinnande och balans är avgörande för vår hälsa och tillväxt.

Fakta om tarmen

• Ca 9 meter lång.
• Vi producerar ca 75 kg avföring per år och 6 ton under en livstid, varav hälften utgörs av bakterier.
• Tarmen har en yta på ca 400 m2. vilket motsvarar en tennisplan.
• Vi har 100 000 miljarder bakterier i tarmen vilket är 10 ggr fler än det totala antalet celler i hela kroppen.
• Ca 70 % av kroppens immunceller/försvar finns i tarmen.
• 100 miljoner nerver finns i tarmen.

Om mikrofloran

• Totalt 100 000 miljarder bakterier från 1 000 olika arter, alla med sin specifika funktion.
• Varje individ har en unik tarmflora, ett genetiskt ID-kort.

Olika typer av bakterier

• Bosatta bakterier – den egna koloniserade tarmfloran, unik för varje individ.
• Passerande bakterier – tillförs kroppen genom mat eller kosttillskott. Dessa koloniserar inte i tarmen, utan fungerar dels som hjälp för de bosatta bakterierna, dels genom sina egna stamspecifika egenskaper under den korta tid på 2-20 dagar som de lever och verkar i tarmen.
• Mångfalden är mycket viktig för att upprätthålla balansen.  

Den viktiga balansen

Mikrofloran är ett komplext ekosystem och ansvarar för exempelvis matsmältning och kroppens immunsystem.

Många faktorer inverkar på denna balans

• Ändrade eller dåliga kostvanor
• Stress
• Åldrande
• Antibiotika
• Intag av sjukdomsframkallande bakterier

En rubbad balans kan orsaka en rad olika problem.

‍